Haptotherapie

Manchmal erzählt dein Körper etwas, was dein Kopf noch nicht versteht

Dein Körper zeigt oft früher als dein Kopf, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist. Vielleicht erlebst du Anspannung, Unruhe, Burn-out-Beschwerden, Angst, Panik, oder du merkst, dass alte Erfahrungen oder ein Trauma dich weiterhin beeinflussen. Auch wenn es dir schwerfällt, deine Grenzen zu spüren, oder du immer wieder in dieselben Muster gerätst, kann Haptotherapie helfen, wieder Kontakt mit dir selbst aufzunehmen.

Während einer Sitzung hören wir gemeinsam nicht nur auf das, was du erzählst, sondern auch auf das, was dein Körper zeigt. Durch Gespräche, erfahrungsorientierte Übungen und — wenn es passt — Berührung aus der Haptotherapie entsteht Raum für das, was du fühlst.

Während einer haptotherapeutischen Sitzung behältst du deine Kleidung an. Berührung wird immer vorher abgesprochen und findet nur statt, wenn es sich für dich angenehm anfühlt. Deine Grenzen bestimmst dabei immer du.

Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern du.

Vielleicht kommt dir das bekannt vor ...

  • Du spürst viel körperliche Anspannung, die einfach nicht nachlässt.
  • Angst oder Panik zeigen sich bei dir vor allem körperlich: Herzklopfen, Beklemmung, Unruhe.
  • Alte Erfahrungen oder ein Trauma scheinen noch immer ‚im Körper zu stecken‘.
  • Es fällt dir schwer, deine Grenzen zu spüren, geschweige denn auszusprechen.
  • Du lebst vor allem aus deinem Kopf heraus und sehnst dich nach mehr Verbindung mit deinem Körper.
  • Du möchtest besser verstehen lernen, was dein Körper dir zu sagen versucht.

Gut zu wissen

  • Du behältst während der Sitzung deine Kleidung an.
  • Berührung wird immer vorher abgesprochen und findet nur statt, wenn sie sich angenehm anfühlt.
  • Du darfst jederzeit sagen, was sich für dich gut anfühlt.
  • Du bestimmst dein eigenes Tempo und deine Grenzen.

Muss ich meine Kleidung ausziehen?

Nein. Während einer Sitzung behältst du deine Kleidung an. Berührung wird immer vorher abgesprochen und findet nur statt, wenn sie sich angenehm anfühlt.

Gehört Berührung immer dazu?

Nein. Haptotherapie ist weit mehr als Berührung allein. Manchmal besteht eine Sitzung vor allem aus einem Gespräch oder einer erfahrungsorientierten Übung. Gemeinsam schauen wir, was gerade zu dir passt.

Meine Sichtweise

Ich glaube, dass nachhaltige Veränderung entsteht, wenn Kopf und Körper, Denken und Fühlen wieder miteinander in Verbindung kommen. Aus dieser Verbindung heraus wird oft von selbst deutlich, was dir wichtig ist. Nicht, weil jemand anderes dir sagt, was du tun sollst, sondern weil du wieder lernst, dem zu vertrauen, was du selbst fühlst. Dort beginnt für mich Haptotherapie.

Ein erster Schritt

Du musst nicht sicher wissen, ob Haptotherapie die richtige Form der Begleitung für dich ist. Bei einem ersten Termin erkunden wir gemeinsam, was dein Anliegen ist und welche Form der Begleitung am besten dazu passt. Manchmal ist das Haptotherapie, manchmal ein Gespräch, oft eine Kombination. Wir schauen gemeinsam, was du in diesem Moment brauchst.

Mach den ersten Schritt